Flan de chou-fleur
pour accomoder
ACCOMPAGNEMENT Light : 90 %
Nbr de personnes : 2
Préparation : 15 min
Cuisson : 20 + 50 min
Matériel : 1 cuiseur vapeur et un plat à four à muffins
Ingrédients :
1 petit chou-fleur
4 œufs
20 cl de crème
Maïzena
Curry
Thym
Sel et poivre
BOISSON :
selon ce qu’il accompagne
EN
PLUS : un tournedos de bœuf par exemple
REMARQUES :
on peut aussi le manger seul accompagné d’une salade verte
Faites
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RECETTE :
1.- Cuire le chou à la vapeur, et l’écraser
un peu et poser dans le plat à muffins.
2.- Dans un grand bol, poser les œufs, la
crème, le curry, le thym, le maïzena, sel et poivre (abondamment) et bien
mélanger. Verser le tout sur le chou. Secouer le plat à four pour faire
remonter les bulles d’air et bien laisser pénétrer le mélange crémeux.
3.- Enfourner à 200°C pendant 50 minutes.
Laisser un peu refroidir avant de démouler.